【オンライン研修】仕事に役立つ心理学研修
（アンガーマネジメント・メンタルヘルス・モチベーションアップ）
対 象
入社3～4年以上または主任、係長及び課長相当職の方
概 要
ストレスや感情のコントロールを適切に行うセルフケアは、現代のビジネスパーソンには必須のスキルです。心理学の研究で、効果が認められている手法の中から、すぐに実践できるワークをご紹介していきます。
以下のようなニーズをお持ちの方にお勧めです。
- 自分の怒りの感情を適切にコントロールしたい！
- 健康な心を保つためにストレスとうまく付き合っていきたい！
- ポジティブな感情を増やしてモチベーションを上げたい！
時間割
10:00開始～16:00終了予定（昼休み：12:00～13:00）※事前通信確認開始 9:30～
| 午前 |
午後 |
１ オリエンテーション
（１）研修の目的確認、進め方とルール
（２）オンライン研修（zoom）の注意事項
（３）参加者自己紹介
・日常の「あるある事例」と心理学
２ メンタルヘルスとその必要性
（１）メンタルヘルスとは？
（２）セルフケアに必要なこと
３ ストレスを理解する
（１）身の回りのストレス
（２）ストレス発生のメカニズム
（３）ストレスへの反応
|
４ ストレスの棚卸し
（１）ストレスの言語化
（２）ネガティブな感情/自分のストレスパターンを知る
５ アンガーマネジメント
（１）アンガーマネジメントとは
（２）怒りの感情について/感情のコントロール法
６ モチベーション
（１）感情のコントロール法
（２）ポジティブ感情の増やし方
７ 研修振り返り
（１）研修の振り返り、持ち帰ること
（２）学び、感想の共有
|
開催日程
令和4年11月8日（火）（定員20名）
お申込にあたって
当研修は『zoom』を使用したオンライン方式で開催いたします。
『オンライン研修 受講マニュアル』及び『オンライン研修 受付から実施までの流れ』を
当協会のホームページで必ずご確認の上、お申込ください。
講師プロフィール
- 林 朋子(はやし ともこ) （株）アクシア 講師
- 日本興業銀行（現みずほ銀行）出身。在職中は個人営業窓口業務を統括し40名の部下に対してマネジメントを行う。その後、外食チェーン大手に転職し、ES、CS推進体制やメンタルヘルス対策の構築を行い、ハラスメント防止の社内啓発、社内ヘルプラインを設置する。2012年株式会社エンライト設立。多くの会社の人材育成支援を行う。産業カウンセラー、認定ポジティブ心理学コーチ、認定レジリエンス・トレーニング講師。
受講料（1名様・税込）
会員事業所 \13,000（税抜￥11,819）（当協会の会員制度にご加入いただいている事業所）
一般事業所 \16,000（税抜￥14,546）（上記以外の事業所）
- 一般事業所様でも、お申込までにご入会いただければ、会員料金を適用致します。
募集期間
令和4年10月21日（金）～ 10月28日（金）12時 締切
- 応募者多数の場合は当協会会員優先の抽選となります（先着順の受付ではございません）。
- 受講の可否については、締切後数日中にご連絡致します。e-mailか電話で連絡いたします。
- 締切後の受講お申込は、定員に空きがある場合に限り随時お受け致します。空き状況は電話にてお問合せ下さい。
その他
- 受講確定後のキャンセルは、開催日5営業日前の15時（当コースでは10/31（月））までにお申出の場合に限り、お受け致します。
これ以後にお申出の場合、受講料は返金致しかねます（全額を申し受けます）ので、ご注意下さい。
- 受講者様の通信不備等につきましては、当協会では責任を負いかねます。それが原因で受講できなかった場合、受講料は返金致しかねます。
- 以下の行為は禁止とさせていただきます。
①研修の録画、録音及び研修資料を社内外に無断転用すること ②1つの端末で複数名が受講すること
お問合せ
東京都職業能力開発協会 〒101-8527 東京都千代田区内神田1-1-5 東京都産業労働局神田庁舎5階
振興課 03-6631-6051 ※所在地・電話番号が変わりました
|
